O magnésio é um mineral essencial que desempenha um papel crucial em diversas funções do organismo. Participa em mais de 300 reações bioquímicas, sendo indispensável para o bem-estar geral.
Ajuda na contração, relaxamento e transmissão de impulsos nervosos.
Contribui para a densidade óssea, prevenindo a osteoporose.
Apoia a saúde cardiovascular e ajuda a prevenir a hipertensão.
Reforça as defesas do organismo contra infeções e repara o DNA.
A deficiência pode manifestar-se como fadiga crónica, dificuldade de concentração e distúrbios do sono. Em casos graves, surgem cãibras frequentes, irritabilidade e alterações no ritmo cardíaco.
| Forma de Magnésio | Principais Indicações |
|---|---|
| Citrato | Alta biodisponibilidade; melhora a digestão. |
| Óxido | Alívio de azia e indigestão (menor absorção). |
| Glicinato | Ideal para sensibilidade gástrica; promove relaxamento e sono. |
| Malato | Combate a fadiga e apoia a produção de energia física. |
| Treonato | Saúde cerebral: melhoria da memória, cognição e humor. |
| Taurato / Quelato | Saúde cardiovascular e alívio de inflamações musculares. |
Antes de iniciar qualquer suplemento, consulte um profissional para garantir o uso seguro e eficaz.
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